炎热的夏夜，往往正是蚊虫肆虐的时候。蚊虫叮咬，一方面会严重干扰人的睡眠，让人难以入睡，另一方面还会传播疾病，给人的健康带来不良影响。很多人不胜蚊虫叮咬，便依靠整夜点蚊香来驱赶蚊虫，以获得一个安稳觉。靠整夜点蚊香，虽然在驱蚊方面有着较好的效果，然而，医学专家却提醒，整夜点蚊香睡觉，往往弊大于利，会给人的健康带来较大的损害。

蚊香的危害

蚊香的主要成分是具有杀虫作用的药剂，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物质，这些物质都有一定毒性。人一旦吸入过量的这些有毒物质后可能会导致严重疾病，譬如障碍性贫血甚至白血病等。同时，蚊香燃烧时，还会产生一定量的烟灰，香灰中除包括一部分的草木灰之外，还含有少量的铅、铬等重金属，这些香灰扩散到空气中，重金属以及附在灰尘上的细菌会被人吸入到呼吸道，可能会引发多种呼吸道疾病。

此外，蚊香燃烧时，还会消耗掉室内的部分氧气，如果是密闭的房屋，还会造成屋内的氧气越来越稀薄，对人体健康不利，还会严重影响人的睡眠质量，人第二天起床会感觉到头昏脑涨、萎靡不振。蚊香燃烧时，还会释放一些热量，并蒸发掉一定量室内的水蒸气，这势必会让室内变得更热更干燥，很多人第二天醒来会感觉到口干舌燥，可能会诱发或者加重咽炎，出现咽喉充血红肿等症状，并使便秘等一些疾病加重等。同时，蚊香的灰尘对人的皮肤健康也非常不利。

如何健康使用蚊香

夏季夜晚，点蚊香最好的时机并不是睡觉之时，而是应当在傍晚时分，因为这个时候蚊虫最为活跃，也最容易将蚊虫驱逐出室外。

使用时要把蚊香点燃后放在通风的地方，如房门口、窗台前，一次最好使用一根（或一盘），点燃后人最好离开房间，为了安全可把点燃的蚊香放在一个瓷盘子内，以免被风刮倒后引燃他物造成火灾。人进入室内后，一定要先打开门窗通风。

很多人使用蚊香灭蚊时，认为将房门紧闭点上蚊香才能彻底杀死蚊虫，其实这样做是不科学的。使用时一定要打开窗户通风。

怕市售蚊香有害身体，尤其是家里有老人孩子的。试试自己动手做养生蚊香：

选材：三味中药巧搭配自制养生蚊香需要三味中药：艾叶、苍术和鳖甲，选材少，原料易得，在药店就能买得到。这三味药中，两种草药艾叶和苍术是驱蚊的原料，动物性原料鳖甲是药引。其实这味动物药引也可以选无鳞鱼骨，比如，鳝鱼、泥鳅的骨头，这就得靠平时吃完鳝鱼和泥鳅后，攒下骨头，洗净晾干备用。初次制蚊香时，可以先买150克艾叶、100克苍术和50克鳖甲来尝试。

制作：三个步骤方便做养生蚊香的制作方法也很简单，只需要研磨、融合、搓形三个步骤。首先是研磨，用家里凿蒜的捣子把苍术、鳖甲研磨成粉。然后是融合，按照三份艾叶、两份苍术、一份鳖甲混合在一起（艾叶、苍术、鳖甲的重量比例是3：2：1），揉搓均匀，注意让鳖甲和苍术的药粉充分地融入艾叶中。最后是搓形，拿出10克左右，捏成锥形小塔，这种养生蚊香就制作成功了。

古人在《医方类聚》中就有记载驱蚊的方法，将苍术一斤、木鳖子和雄黄各二两半，一同磨细后，以蜂蜜黏结成如弹子大小的丸子，在床下或蚊子多的地方烧一丸，就能熏落蚊子。

在以上蚊香的制作方法中，这第一味药艾叶，在大部分的药典中都有记载它能驱虫驱蚊、抗菌杀毒、净化空气。但如果像《甄嬛传》里那样直接熏艾叶，那可得费不少量，才能发挥驱蚊的作用。而苍术在燃烧过程中能有效地杀灭空气中的各种细菌。熏蚊香，不光能熏蚊子，还能预防流行性疾病。鳖甲具有消脾肿、散淤血、滋养肝肾的功效，用它做药引驱蚊，夏天还能去除体内湿热，有养生的作用。(家庭医生在线)